ปวดหัว (ไม่หายสักที)

อาการปวดหัว หลายคนคงเคยเป็นกัน ซึ่งตอนนี้ฉันก็เป็นอยู่ ปวดหัวมาหลายวันแล้ว กินยาแล้วไม่หายสักที เลยต้องไปหาหมอสักหน่อย จะได้รู้ว่าเป็นอะไร สรุปคุณหมอบอกว่า อาจจะเป็นไข้หวัด
หลังจากไปหาหมอผ่านไปสองวัน อาการปวดหัวก็ยังเป็นอยู่ ดีขึ้นบ้าง แต่ก็ยังตื้อๆ
เลยลองหาข้อมูลดูว่าอาการปวดหัวมีแบบไหนบ้าง ก็เลยคาดว่าฉันน่าจะเป็นการปวดแบบนี้แหละ ^-^

ปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อตึงตัว

คิดว่าหลายๆคนน่าจะเป็นกันบ่อย เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น อดนอน เครียด(อืมๆ) ใช้สมองหรือสายตาติดต่อกันเป็นเวลานานๆ (อุ๊ย! อันนี้น่าจะใช่ เพราะด้วยหน้าที่การงานแล้ว นั่งจ้องคอมฯ วันนึงมากกว่า 10 ชั่วโมงแน่ๆ)

ส่วนอาการปวดนั้น ก็จะมีลักษณะตึงๆ ตื้อๆ บางคนก็จะปวดจี๊ดๆร่วมด้วย บางทีก็จะร้าวจากขมับไปกลางศีรษะ จนถึงท้ายทอย (ข้างเดียวหรือสองข้างก็ได้ค่ะ)

อาการปวดมักจะเริ่มตอนสายๆ หรือบ่ายๆ (ก็คือเมื่อเราเริ่มเครียดกับงานนั่นเอง)
แล้วก็จะปวดต่อไปทั้งวัน อาจจะไม่รุนแรงแต่ก็พอรำคาญค่ะ

ลักษณะสำคัญของการปวดแบบนี้ก็คือ ... เวลาหายก็มักจะหายไม่สนิทค่ะ คือจะยังรู้สึกตื้อๆ อยู่บ้างเล็กน้อย (อุ๊ย! ใช่เลยค่ะ) ซึ่งจะต่างจากการปวดแบบไมเกรนนะคะ คือไมเกรนเวลาไม่ปวดก็จะหายเป็นปกติเลยค่ะ

การป้องกัน
- ควรจะเลี่ยงสาเหตุที่บอกไปนะคะ เช่น นอนเยอะๆ ไม่เครียด อย่าใช้สายตานานๆ พักบ้างค่ะ (ช่วงที่ปวดก็ทานยาแก้ปวดทั่วๆไป เช่น พาราเซตามอลค่ะ)
- ถ้าทานยาแก้ปวดแล้วไม่ดีขึ้น ก็อาจต้องใช้ยาอื่นร่วมด้วย เช่น ยาคลายกล้ามเนื้อ หรือยาคลายเครียดค่ะ T_T
- พบแพทย์ค่ะ ดีที่สุด ^-^

อ่านจบ คิดเองเลยว่าฉันน่าจะปวดจากกล้ามเนื้อตึงตัวเนี่ยแหละ ^_^ อาจจะเพราะเครียดบ้าง ใช้สายตาเยอะบ้าง พักผ่อนน้อยบ้าง อะไรบ้าง...

(สำหรับใครที่บังเอิญผ่านมาอ่าน ยังไงก็รักษาสุขภาพกันด้วยนะคะ)


ที่มา : thaiclinic